Великолепный Магний

Незаменимый минерал магний выполняет более 600 биологических реакций и функций в организме. Он участвует во всем: от создания генетического материала до движения мышц.

Этот макроминерал имеет множество преимуществ для здоровья, включая развитие костей, когнитивные функции, здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое.

Магний приобрел настоящую популярность благодаря своему успокаивающему действию на кишечник. Фактически, цитрат магния широко используется в качестве средства для подготовки кишечника перед процедурами колоноскопии. И несколько исследований показывают, что в этом отношении он так же эффективен, как и другие схемы.

Но магний – это нечто большее…

Лучшие кости

Это абсолютно важно для здоровья и развития костей. Магний работает в тандеме с кальцием, помогая укреплять кости.

Успокаивающие мышцы

Магний не только успокаивает кишечник и помогает вам двигаться, но и помогает расслабиться другим мышцам. Люди, которые испытывают мышечные подергивания, спазмы или судороги, могут обнаружить, что магний помогает уменьшить эти тенденции.

Магний участвует в сокращении и расслаблении всех гладких мышц. Это означает, что он также поддерживает здоровье сердца, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей и женских репродуктивных путей.

Здоровье сердца

Магний определенно играет роль в здоровье сердечно-сосудистой системы. Он работает в тандеме с кальцием, помогая мышечным волокнам расслабиться после того, как кальций заставляет их сокращаться. Эти два минерала отвечают за здоровое и стабильное сердцебиение.

Высокое потребление магния и более высокие уровни циркулирующего магния обычно связаны с улучшением здоровья сердца. Обзор многих исследований, проведенный в 2013 году, показал, что более высокий уровень магния в крови также значительно связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

А более высокое потребление магния с пищей (до 250 мг/день) было связано с гораздо меньшим риском ишемической болезни сердца, вызванной снижением кровоснабжения сердечной мышцы.

Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в Журнале человеческой гипертонии, магний также может помочь поддерживать уровень артериального давления в нормальном диапазоне.

Содержание сахара в крови

По данным Национального института здравоохранения, получение достаточного количества магния в рационе «значительно» снижает риск развития диабета. Это потому, что этот минерал жизненно важен для метаболизма глюкозы. Низкий уровень магния, по-видимому, усиливает резистентность к инсулину. А диабетики выделяют больше магния.

Мозговая сила

Магний поддерживает когнитивную функцию. Это помогает передавать сигналы между мозгом и телом. Точнее, это хранитель рецепторов N-метил-D-аспартата (NMDA), которые расположены на ваших нейронах. Эти рецепторы также помогают памяти, обучению и развитию мозга. Чрезмерная стимуляция этих рецепторов (когда присутствует слишком мало магния) может повредить мозг.

Метаболизм

Подсчитано, что магний участвует только в более чем 300 метаболических функциях! Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Американском журнале клинического питания, добавки магния помогают людям с избыточным весом улучшить свой метаболизм.

Энерджайзер

Этот электролит имеет решающее значение для производства энергии вашими клетками.

Детская шишка тоже!

Текущие исследования показывают, что магний также помогает поддерживать здоровую беременность.

Какие продукты являются хорошими источниками магния?

Хотите больше магния в своем рационе? Ешьте следующие продукты:

жареные тыквенные семечки и семена чиа стоят выше остальных.

Вы также можете получить ценное количество этого питательного вещества из:

миндаль, кешью, арахис
соевое молоко и соевые бобы
шпинат и другая темная листовая зелень
черная фасоль, арахисовое масло
картофель и рис
йогурт

При всей его важности совершенно невероятно, что более двух третей взрослых американцев не получают достаточного количества магния в своем ежедневном рационе. Но если учесть, что при обработке пищевых продуктов может быть потеряно от 40 до 90% магния, это имеет смысл.

Кто назвал эту вещь?

Этот белый минерал был впервые найден в Греции в регионе под названием… Магнезия. (К счастью, его не обнаружили в Салониках!)

Великолепные магниевые продукты

Если вы не очень любите орехи, семена или другие продукты, богатые естественным путем магнием, попробуйте хорошую добавку, чтобы восполнить пробелы.

Магниевый комплекс

Расслабляться. Помогите этим мышцам отдохнуть, пока вы восстанавливаете энергию. Эта превосходная смесь содержит две высокобиодоступные формы магния: цитрат и малат. Цитрат магния подщелачивает организм, а форма малата способствует укреплению здоровья опорно-двигательного аппарата. Эта комбинация помогает питать мышцы, мозг, кости, кишечник и многое другое.

Помогает поддерживать нормальную функцию мышц и скелетно-мышечной системы.
Способствует производству энергии
Помогает уменьшить усталость и усталость
Обеспечивает 44% дневной нормы магния на порцию.

Начнем с двух органически связанных форм этого макроминерала: цитрата и малата. Эти формы обеспечивают большую биодоступность и усвояемость, поэтому вы получаете больше от принимаемого магния. Затем мы работаем с опытными поставщиками в отрасли.

Наш партнер работает в этом бизнесе более 40 лет и, как и мы, стремится к совершенству, безопасности и инновациям. Их ингредиенты каждый раз оказываются неизменно чистыми. А их производственные мощности в США сертифицированы NSF.

(100 капсул)

Магний

Познакомьтесь поближе с этим макро-минералом, который играет важную роль в общем состоянии здоровья. Увеличьте выработку энергии, поддержите ферментативные реакции, лучше используйте другие минералы и метаболизируйте углеводы, белки и жиры.

Помогает расслабить мышцы
Способствует производству энергии
Поддерживает нервную систему
Сочетает оксид магния и хелат аминокислот.
Обеспечивает 250 мг магния на таблетку или 60% дневной нормы на порцию.

Оксид магния содержит больше магния, чем другие формы этого минерала. А хелатный электролит аминокислоты магния легко усваивается организмом. Смешение этих двух компонентов обеспечивает большую ценность и биодоступность. И он поставляется на дополнительной травяной основе, которая содержит:

Келп (обеспечивает йодом щитовидную железу)
Корень солодки (используется в традиционной китайской медицине для поддержания обмена веществ),
Лист перечной мяты для поддержки пищеварения
Кора белой ивы (поддерживает здоровье нервной системы благодаря природному салицину, флавоноидам и гликозидам)

«У меня были постоянные мышечные спазмы в плечах. И почти сразу после того, как я начал добавлять в свой распорядок дня добавки магния, эти спазмы прошли. Мои плечи чувствуют себя намного лучше».

Джим

Клиент

(180 таблеток по 250 мг)

SynerPro® Кальций-Магний

Все знают, что кальций необходим для крепких костей. Но вам нужны и другие вещи. SynerPro® Кальций-Магний обеспечивает это необходимое питательное вещество смесью магния, фосфора и витамина D, чтобы помочь вашему организму максимизировать пользу кальция для поддержания здоровья костей и структурных функций.

Обеспечивает 31% дневной нормы кальция на порцию.
Обеспечивает 48% дневной нормы магния (оксида) на порцию.
Содержит витамин D3, фосфор и другие минералы, которые поддерживают структурное здоровье.
Содержит уникальную смесь SynerPro зелени и крестоцветных овощей, включая брокколи, морковь, красную свеклу, куркуму, капусту и биофлавоноиды цитрусовых.

Ваш скелет действует как хранилище кальция, сохраняя его до тех пор, пока он вам не понадобится. И он выполняет аналогичную роль для фосфора и магния. Витамин D работает вместе с другими гормонами, помогая регулировать баланс этих важных минералов в организме.

«Это замечательное изделие]! Мне нравится, что он сочетается с витамином D3 (который помогает усваивать кальций)… Магний плохо метаболизируется в организме, если в нем нет достаточного количества витамина D! Все это работает вместе, и этот витамин помогает нашему организму получать необходимые нам питательные вещества таким образом, чтобы мы могли их использовать! Мне также нравится растительный компонент».

Линдси

(150 таблеток)

Скелетная сила®

Кости обеспечивают основную структуру вашего тела. И вы доводите их до предела своим активным образом жизни. Скелетная сила может помочь сохранить кости и зубы, мышечную ткань и помочь вам продолжать двигаться и наслаждаться жизнью.

Эта смесь содержит несколько веганских ингредиентов, не содержащих ГМО и аллергенов, обеспечивающих чистое питание, включая травы, такие как хвощ, традиционно используемые для поддержки структурной системы.

Поддерживает скелетно-мышечную функцию, включая кости, мышцы, связки, сухожилия и кожу.
Поддерживает здоровую функцию структурной системы
Содержит более 20 витаминов, минералов и трав.
Обеспечивает 71% дневной нормы магния (оксид, хелат аминокислот) на порцию.
Содержит запатентованную смесь полезных растительных компонентов, в том числе стебли хвоща, бетаин гидрохлорид, плоды папайи, листья петрушки, плоды ананаса, корень валерианы и концентрат корня солодки.

(150 таблеток)

ИСТОЧНИКИ

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

https://www.healthline.com/nutrition/what-does-magnesium-do/