Красивая и полезная свекла

Мы все знаем, что овощи полезны. Мы слышали это с самого детства: «Если хочешь вырасти большим и сильным, ешь овощи».

В отличие от конфет и многих хлебобулочных изделий (которые, возможно, предпочитают большинство из нас), овощи в значительной степени богаты питательными веществами, включая витамины, антиоксиданты и клетчатку.

Но поскольку это низкокалорийные продукты, они помогают вам чувствовать себя сытыми, не набирая при этом лишние килограммы.

Все ли овощи созданы равными?

Едва ли. Просто посмотрите на их цвет, и вы поймете, что некоторые овощи могут быть лучше других. Разные сорта содержат разные полезные питательные вещества.

Морковь, сладкий картофель и желтый перец содержат бета-каротин для здоровья глаз и помогают поддерживать сердце. Они также поддерживают здоровье кожи.

Капуста, шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, такими как зеаксантин, а также питательным хлорофиллом. Эти фитонутриенты помогают защитить здоровье глаз, развитие плода и поддержать иммунную систему.

Помидоры, свекла и редис помогают защитить сердце, улучшают кровообращение и обеспечивают ценный ликопин для поддержки простаты.
Баклажаны и фиолетовый картофель помогают защитить мозг и нервную систему, а также улучшают кровообращение.

А КАК НАСЧЕТ СВЕКЛЫ?
Давайте сосредоточимся на одном супер-красочном супер-еде… красной свекле . Этот удивительный молотый овощ просто полон питательных веществ, которые могут улучшить здоровье.

Нитраты являются ключевым сырьем для молекулы оксида азота, которая открывает кровеносные сосуды, поддерживая здоровое кровообращение во всем организме. Более высокие уровни оксида азота связаны с производительностью тренировок, здоровым уровнем артериального давления и сокращением времени восстановления после тренировки.

Клетчатка необходима для здоровья кишечника и регулярного выведения ее из организма. Он питает триллионы клеток, живущих в кишечнике. Одна чашка свеклы содержит почти 4 грамма клетчатки.

Клетчатка также поддерживает здоровый уровень сахара в крови и может помочь поддерживать сбалансированный уровень холестерина. Это также может помочь вам чувствовать себя сытым, поэтому нужно меньше перекусывать.

Антиоксиданты помогают компенсировать окислительный стресс, который может повредить и ослабить кровеносные сосуды, органы и клетки. Один из таких антиоксидантов, беталаин, обеспечивает красочный пигмент, который придает корню свеклы уникальный темно-красный цвет.

Беталайн также может помочь поддержать естественную воспалительную реакцию организма. И, согласно исследованиям, эти молекулы могут обладать «потенциалом укрепления здоровья» иммунной системы.

Витамин С помогает защитить ваше сердце и поддерживает здоровье иммунитета.
Минералы , такие как магний, который поддерживает здоровье костей и сердца. И калий, который помогает почкам поддерживать сбалансированный уровень жидкости.

СВЕКЛА ТОГДА И СЕЙЧАС

Корень свеклы впервые начали выращивать как культуру в Западной Европе в 16 веке. Традиционно свекла использовалась для поддержки печени и содействия детоксикации. Они также влияют на функцию мозга и приток крови к мозгу, а также могут повысить энергию.

Исследователи из Университета Уэйк Форест обнаружили, что высокая концентрация нитратов в корне свеклы помогает бороться с возрастным упадком мозга и помогает поддерживать его функции.

Вы знали?

Исследование 2012 года , опубликованное в Британском журнале питания, показало, что корень свеклы помогает улучшить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ:

• Поддерживает кровоток и кровообращение
• Помогает зарядить организм энергией
• Поддерживает восстановление после тренировки или активности
• Поддерживает уровень артериального давления в нормальном диапазоне
• Помогает уменьшить окислительный стресс

ВАМ НЕ НУЖНО ЕСТЬ СВЕКЛУ
Многие люди избегают свеклы из-за ее землистого вкуса. Задача решена. Приобретите Power Beets, свекольный порошок и смесь суперпродуктов, которая смешивается с водой или соком и дает мощный кровообращение напиток, более практичный и, возможно, приятный на вкус, чем OB.

Power Beets от Nature’s Sunshine ароматизирован натуральной малиной, лимоном и гранатом — по-настоящему вкусный свекольный порошок.

Он содержит сверхмощный стандартизированный корень свеклы с Тибетского плато в Китае, а также запатентованную антиоксидантную травяную смесь для дополнительного улучшения кровообращения. Вы почувствуете и почувствуете разницу. Просто добавьте в холодную воду, встряхните и пейте!