Естественная поддержка грудного вскармливания

Многих матерей пугает перспектива грудного вскармливания, особенно в наши дни, когда считается, что лучше всего грудное вскармливание.

Если вы не производите достаточно молока, вместо того, чтобы признавать свое поражение и чувствовать себя виноватым, кормя ребенка из бутылочки, может быть простое и естественное решение.

Чертополох

Это трава, которая традиционно использовалась с 1500-х годов для увеличения выработки материнского молока. Эта «горькая» трава для печени, которая считалась целебной, также может стимулировать слабый аппетит, что положительно влияет на детей, которые плохо едят.

Пажитник

Пажитник — это трава, традиционно используемая из-за ее галактогенных свойств, поскольку она помогает стимулировать выработку грудного молока у кормящих матерей.

Другие советы

Если вы кормите грудью, не забывайте употреблять цельнозерновые продукты и крупы, свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые белком, кальцием и железом.

Ешьте питательные закуски, такие как йогурт, цельнозерновые сэндвичи с консервированным лососем, тунцом или сыром, овощные палочки с соусом из хумуса или свежие сезонные фрукты.